Mam pytanie do profesjonalisty. Zakupiłem T 100. niestety mam podwyższoną prolaktynę tzn 19,5 a norma jest do 19 ale mimo wszystko chciałem wypróbować DAA Rozpocząłem łykanie T -100 w zmniejszonej dawce 3 razy dziennie po pól tabletki rozpuszczonej w wodzie ( 250 ml wody plus wsypuje pół tabletki mieszam i pije w trakcie jedzenia) w związku ze [...]
[...] jabłczan kreatyny, a nie popularna niestety mieszanka monohydratu i kw. jabłkowego. Z dodatkowych suplementów które mogę Ci polecić (o ile ukończyłeś 18 lat), będzie to T-100. Produkt jeszcze do dostania w znanych sklepach internetowych. Jeśli chcesz poczuć prawdziwy skok siły, to bezwzględnie należy zainteresować się właśnie tym suplementem. [...]
[...] KCAL -4,545 B - 275 W -297 T - 236 DZIEŃ WOLNY OD TRENINGU 08.10.15 KCAL -4,604 B - 256 W -359 T - 215 PLECY+BARKI HIPERTROFIA 09.10.15 KCAL -3,927 B - 177 W -559 T - 100 UDA + ŁYDKI HIPER 10.10.15 KCAL -4,074 B - 180 W -600 T - 100 KLATKA+BICPES+TRICEPS HIPER. 11.10.15 KCAL -4,230 B - 198 W -524 T - 146 DZIEŃ WOLNY OD TRENINGU Moja [...]
[...] zaczynam po 12.., także o 11 pasuje ten posiłek wsunąć.., a okno zamknąć o 21.., w dzień bez treningu uczta 14-22 bez zmian.., Kaloryka w tym tygodniu: 3x DT HC W:350 T:100 3x Dnt LC W:50 T:100 1x Dnt MC W:150 T:100 Wychodzi jakieś 2 400 kcal tyg. 7 tydzień masy i tak nie dużo.. w pasie 3 cm poszło, na wadze 2 kg.. Trening: Wyciskanie [...]
[...] do żywych po weekendzie, bo miałem jeszcze kilka spraw do ogarnięcia związanych z pracą. Interwaly tylko w DNT max 2x w tygodniu. Mała zmiana diety. DT B:165 W:250 T:100 DNT B:160 W:50 T:100 + mini ładowanie węgli raz w tygodniu po treningu B/W/T -> 160/450/60 /SFD/Images/2016/8/30/0bb2e98d42204a7dbf823cc66608556e.png Przed treningiem [...]
[...] A ma być mega boom :D Nowego makro nie pisałem aktualnie prezentuje się tak Dzień HC B - 350 WW - 335 T - 35 Dzień MC B - 350 WW - 250 T - 35 Dzień LC B - 350 WW - 75 T - 100 A według niedzielnych obrad okrągłego stołu z Przemkiem :D Od kolejnego tygodnia będziemy to jeszcze bardziej ciąć :-) Ale to tylko 2 tygodnie więc na miękko :-) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] place stojąc jednonóż 4x8 3b Wspięcis na place stojąc maszyna 4x9-12 4 Wypychanie palcami suwnica 2x max 5.Uginanie stojac 2 wersje, 4 serie x12 6.Wspiecia siedzac 4x max x 100kg komentarz w tym tygodniu noga wypada razy 2, wiec pierwszy trening poswiecilem na dwojke i lyde glownie, przysiad jako wstepne cwiczene bzowe, rsezta juz prio. w [...]
Zapraszam do śledzenia swojego testu, gdzie będe testował między innymi nowość Olimp- T-100 oraz sprawdzę działanie melatoniny szeroko opisanej w PB 9 http://www.sfd.pl/TEST_NIESPONSOROWANY%3A_Hardcorowa_masa_by_Lord_Kox_ZineK_-t751527.html
[...] sobie wszystko streścić co zamierzam ze sobą zrobić bo zawsze gadam gadam i zabrac sie nie mogę DIETA: 1-14 stycznia B: 160 T:80 W:140 kcal 1950 14-28 stycznia B 160 T 100 W 100 kcal 1950 29.01.-13 luty B 170 T 100 W 90 kcal 1950 PLAN TRENINGOWY: zwiększenie ciężaru przysiady z 10 kg do 16 kg wiosłowanie z 5 kg do 7 kg wyciskanie z 10 kg [...]
[...] aeroby i interwały gdzie się da, czyli jeśli czas i siły pozwolą. Po konsultacji z Iza (dziękuję kolejny raz};-)) miska na najbliższe tygodnie następująca: DT 1400 kal B/W/T 100/100/70 DNT 1200 kal B/W/T 100/60/60 TRENING Dzień 1 1. MC - 2 x rozgrzewkowe, 3x8 2. Ściąganie linki do klatki 3x12 3. Wyciskanie sztangielek na skosie 3x12 4. Unoszenie [...]
Doszly cukierki- szybko i bezpiecznie bez niespodzianek w srodku 2 juz wyprobowalem- bedzie ogien! Dietka trzymana w 100%. Wczoraj na imprezie u tesciowej rowniez- wszystko jakby pode mnie robione - kurak, jajka, tunczyk, sledzie, warzywa I posilek jajecznica na szynce z 8 jaj + 2 kromki razowca + warzywa II posilek piers z kurczaka 250g + ryz [...]
Biniu jak mówisz połączyc T-100 z TCM czy zrobic 2 oddzielne cykle, bo nigdzie nie mogę znaleźc czy będzie bezpieczne połączenie, miał to byc mój pierwszy cykl, choc z drugiej strony skłaniam się do samego T-100 bo będę widział efekt solo, i jego wpływ na organizm, tymbardziej że są wakacje i organizm ma lepszą regeneracje oraz mniej stresu i [...]
Jadłem poprzednie t-100 i było rewelacyjne w porównaniu do tribulusów itd. Zamówiłem sztukę bo idealnie wpadnie mi na cykl, skład wydaje się dobry, ale poprzednik u mnie wysoko postawił poprzeczkę. a bcaa xplode? zmienili chyba leucynę na instant bo moje się rozpuszcza w 100% bynajmniej nowy smak fruit coś tam
[...] Pracę mam siedzącą przy kompie i aktywność w dni nietreningowe jest niewielka, jedynie codzienne obowiązki plus rower 15-20km po pracy jeśli pogoda pozwala. W dni treningowe zrobić np 2200 kcla B:185 W:100 T:100, pytam czysto teoretycznie, ale jeśli będzie ok sprawdzę to przez miesiąc. Zmieniony przez - bszczepaniak w dniu 2014-05-14 13:08:22
rozkład B/T/W DT b-150, t- reszta, w-250-300, DNT b-200-250, t-100-150, w-0-50, DNT aero b-200-220,t-100, w-max 100 coś koło tego bo dokładnie nie pamiętam Zmieniony przez - alone321 w dniu 2013-04-02 14:55:12
Testuje KA w dawce 8g dt i 6dnt, do tego dorzucilem NO EXP dla "motywacji" ;) mam DAA-stin megabola oraz t-100 olimpu, myslalem aby dorzucic DAA a t-100 pozniej zapodac w kolejnym cyklu. zastanawiam sie jednak czy to dobra decyzjia oraz jak i kiedy dawkowac DAA (badz t-100 jesli ktosik doradzi ze lepiej jednak to wszamac)